为什么怀孕前后推荐食用山茶油？

很多人都知道茶油是“月子油”，但其实，准确来讲茶油也是“备孕油”、“怀孕油”。

研究表明，夫妻准备怀孩子的前1~2个月，就应多增加营养。而孩子出生后的体质和智力的好坏，则很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足。

备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，山茶油中天然的4:1亚油酸与亚麻酸的黄金比例，是备孕期间食用油的不二之选。茶油中的亚油酸和亚麻酸的比例是最接近中国营养学会的推荐比例，长期食用对人体健康非常有益。尤其适合女性人群食用。山茶油中的角鲨硒, 维E, ω3(欧米伽3), ω6(欧米伽6), 从人体必需的油脂摄入着手, 亦能为备孕女性提供极佳的营养。

众所周知，在怀孕期间，为了保证自身和肚里婴儿发育所需营养，孕妇必须补充很多营养，消化系统负担很重。

山茶油的不饱和脂肪酸在90%以上，有助于帮助人体减轻消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养，实践证明坚持吃山茶油的产妇, 产后体质恢复快，妊娠纹少，产后发胖明显改观。

在台湾和福建等地，女人怀孕养孩子一定要吃山茶油，台湾人称山茶油为“月子宝”, 特别是在母乳不够时，很多福建人当地的土方：茶油炖猪蹄，茶油红糖炖豆腐，茶油山药汤，不仅起到催乳的作用， 更是美味可口。 当地有这样一个说法，婆婆给坐月子媳妇做山茶油炖猪蹄或汤，以后媳妇都会特别孝顺。

关于山茶油为什么被称为“月子油”、“宝宝油”的原因：主要还是因为婴幼儿处于智力和身体快速发育时期，迫切需要大量的营养物质，油脂是其中重要的营养之一。

由于婴幼儿器官（尤其消化系统）不成熟，如果给他们吃难消化的油脂就会损害其肝胆器官，产生消化不良等严重问题；所以提供易消化、高营养的山茶油十分必要。使用市场上销售的色拉油烹调的菜肴油腻感重，婴幼儿本能产生排斥反应，造成厌食；使用山茶油的菜肴情况相反，其口味清香，不油腻，能大大促进婴幼儿的食欲。

医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。(专家提示， 8个月内婴儿, 给宝宝添加母乳外的辅食中, 使用山茶油只能用小小的一滴, 因为婴儿肠胃发育不完全, 不能很好的分解油脂。)